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  • Power Balance mit Stonies
  • Gleichgewichts Parcour
  • Hei - Bo
  • Pilates "Das Original"

Dieser Kurs zielt speziell auf ihre Sensomotorischen und Koordinstiven Fähigkeiten im Bereich Knie-Hüfte-Wirbelsäule und Schulter ab. Insbesondere nach Verletzungen oder Operationen wie Arthroskopie/TEP-Totalendoprothese, oder auch als Vorbereitung vor Operationen, Instabilität (Luxationen), rheumatischen Beschwerde (Fibromyalgie/Arthritis), soll dieser Kurs ihnen helfen in kurzer Zeit ihre Kraft, Kondition, Koordination sowie Beweglichkeit zu verbessern!

In 10 intensiven Kurseinheiten werden mit innovativen Trainingsgeräten wie den Stonies (Gewichtskugeln von 0,5 und 1Kg Gewicht) sowie Airex Pads und Pezziball gearbeitet.

Kursleitung: Team Heimann

Kursdauer: 8x jeweils 45 Minuten
Kursgebühr: 96,- €
Teilnehmer: maximal 8 Personen


Anmeldung:Termine können Sie mit unserem Office täglich von 8.30 bis 12.00 Uhr, und von 14.00 Uhr bis 17.00 Uhr sowie Freitags von 8.30 Uhr bis 12.00 Uhr vereinbaren. Tel: 07621 / 799858

Bitte bringen Sie zu allen Kursen Sportbekleidung (Leggins/Turnhose, T-Shirt und Socken) sowie ein Handtuch mit. Ein Wechsel zwischen gleichen Kursen ist nach Absprache möglich. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen pro Kurs begrenzt. Die Kursgebühr ist bei der ersten Übungsstunde in voller Höhe fällig.

Hierbei wird ein Gleichgewichtstraining auf verschiedenen Übungsgeräten in Parcour-Form mit dem Kreisel, oder dem Federbrett oder auf  Airex Pads und der Slake-Line angeboten

Spielerisch wird in diesem Kurs Ihr Gleichgewicht, Ihre Reaktionsfähigkeit sowie Stabilität verbessert.Die Zeiten der vortlaufenden Kurse erfahren Sie bei unserem Office in der Semmelweisstr19 oder telefonisch unter 07621/799858

Dieser kurs bietet eine Mischung aus Stonie Gymnastik  und Elemente aus dem Kick-Box Training. Schwerpunkt wird auf Schnelligkeit - Dynamik - Beweglichkeit und Gleichgewicht gelegt. 

Kursleitung: Team Heimann


Kursdauer: 10x jeweils45 Minuten
Kursgebühr: 120€ (Diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen nach §§20,20a SGB V zu 80-100% erstattet)
Teilnehmer:
maximal 6 Personen


Anmeldung:Termine können Sie mit unserem Office unter Tel: 07621 / 799858 vereinbaren.

 

Bitte bringen Sie zu allen Kursen Sportbekleidung (Leggins/Turnhose, T-Shirt und Socken) sowie ein Handtuch mit. Ein Wechsel zwischen gleichen Kursen ist nach Absprache möglich. Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen pro Kurs begrenzt. Die Kursgebühr ist bei der ersten Übungsstunde in voller Höhe fällig.

Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper !

                                   (Joseph H. Pilates)

Pilates ist ein Übungskonzept, dass auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist basiert. Mit Pilates wollen wir versuchen unsere Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur zu stärken und unsere Atmung intensiv einfließen zu lassen. 

Ziel:

  • Rückenschmerzen vorbeugen oder reduzieren
  • Haltungsverbesserung
  • bessere Koordination
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung

Kursbeginn: jeweils Dienstags und Donnerstas

Zeit: 19:15 Uhr

Dauer: 60 Min.

Kosten: 10 x Abende 120,-€ ( Kassenzuschuss möglich )

Kursort: Trainingsinsel, Hauptstr. 242 in Weil am Rhein

Bitte bringen Sie zu allen Kursen bequeme Sportbekleidung, Socken und ein Handtuch mit. Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt.

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!